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__TOMATOMATO 님의 블로그입니다.

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1월 참가 완료 인증서✌️🖇 보호되어 있는 글입니다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 3.
🖇먼베클 2022 1월 2주차 인증 2022 1월 2주차 [새해복숭아받으세요 님] 1월 둘째주차 먼베클 인증해호~🐯✨ 미세먼지 정말 심하네요. 모두 조심하세요~ 요몇일 잡채가 땡겨서 내맘대로 채식요리해보았습니다. 청경채+상추+느타리,팽이버섯을 넣고 만들어먹었어요:b -아침 : 비건 맛있는라면 -점심 : 청경채잡채 -간식 : 레드키위, 따뜻한 복숭아꽃차 [좋았던 한 문장과 장면] 지구도 매일 하루에 지구 500바퀴를 감을 수 있는 양의 낚시줄 바다에 설치되고 있으니- 제대로 수거되지 않고 버려지는 플라스틱이 얼마나 많을지- Not because weather change! Not because ocean pollution! Not because of plastic in the ocean! But because of fishing. But t.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 14.
🖇먼베클 2022 1월 1주차 인증 2022 1월 1주차 [아스파라거스주스 님] 적절한 방식으로 양념을 쳐서 조리하니 갑자기 고기보다 훨씬 더 좋아졌습니다. [신나리셔스키위의도전 님] 우와 시차가 많이 날텐데 대단해요!!부스터샷이 영향이 좀 있나보네요ㅠㅠ 저도맞아야하는데! 저는 오늘도 면 식단이었습니다...면사랑꾼.. 점심은 메밀소바~저녁은 오일파스타~^^: 다음주엔 색다른 요리를 해먹고싶어요 ㅎㅎ 저도 "소에서 나오는 단백질은 모두 소가 먹은 단백질에서 나온 것이고, 소나 닭은 알고보니 중개자일뿐이었죠" 이 부분이 제일 인상깊었어요! 뒤의 내용은 예전에 과제할때 조사하다가 충격적이라 알고있었는데 고기의 대명사 단백질이 결국 풀에서 나온거라니 채식으로 몸,컨디션 향상 된 운동선수가 납득되더라구요! "KFC너겟 뒤의 성분표를 꼼꼼히 읽나요?.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 14.
먼베클 참가 전 안내사항 🏁공지🏁 먼데이 베지 클럽 실천 방법에 대해 공지드립니다👩‍🌾 [1.월요일 실천 방법] ✔️월요일 데이 - 모두 먼데이 베지팅! 1) 내가 먹은 채식 사진 찍기 - 최소 2끼 실천! (아점 드시는 분들 많으시죠, 아점 그리고 저녁 요렇게 인증해주시면 됩니다🙃) 2) 실천 후 감쟈르뎅 캘린더에 실천 인증 이모티콘 팍팍 부치기 (캘린더는 아래 공유 드리는 링크에서 다운 가능하십니다) ✔️월요일 저녁 - 저녁 다 드신 후 아래 필수 공유 리스트를 인증해주세요,대신 너무 늦은 밤은 카톡으로 방해가 될 수 있으니 우리 밤 12시 전까지만 인증하도록 해요! 🔖실천 인증 카톡방 필수 공유 리스트🔖 -내가 먹은 채식 사진 (최소 2끼) -실천 이모티콘 캘린더 -금요일 공유 생각해볼거리에서 ‘좋았던 한 문장’ → 생각 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 1.
2021 먼베클 연말정산 다운로드 🖇2021 먼베클 연말정산 다운로드🖇 (C) 2021. Mondayveggieclub All rights reserved 모든 저작권은 먼데이베지클럽에 있으며 개인 용도로만 사용가능합니다. 공감수 0 댓글수 0 2021. 12. 20.
11월 멤버 참가 완료 인증서📃 보호되어 있는 글입니다. 공감수 2 댓글수 0 2021. 11. 29.
🖇먼베클 11월 마지막주 실천🖇 [먼베클 B팀] [새해복숭아받으세요]님 이번 달 마지막 베지데이라니?! ☘️모두 최고☘️ 어제 아몬드 우유만들면서 남은 찌꺼리로 빵도 만들어보고 요새 무가 보약이라 버섯넣고 밥도 지어봤네요~ 먼데이비건데이가 있어서 자주 도전하고 시도하고있어요:) 참 재밌습니다! 점점 추워지는데 베클님들 감기조심하세요❄️ 아침 - 부추만땅전 (부추만땅넣고 매운고추송송송~) 저녁 - 새송이무밥 (새송이가 전복인냥 얇게, 무 썰어서 전기밥솥으로- 참기름또르르 깨솔솔 간장한방울 마무리!) 무조림 (멸치육수없이 만들어놓은 고추무조림) 간식 : 아몬드우유, 아몬드찌꺼기빵..? 찌거기 버리기 아까워서 전기밥솥 찜모드로 빵을 만들어봤어요! 차전차피가루, 계피가루, 초콜릿, 딸기잼.. 집에 있는거 그냥 때려넣어봤는데. 엥? 맛있어요 ㅋ.. 공감수 1 댓글수 1 2021. 11. 24.
🖇먼베클 11월 3주차 + 2주차 빨간맛 인증🖇 (몽크스델리, 호핀치, 야채를담다) 🌶2주차 빨간맛🌶 🌶오이지오이동치미무우님🌶 오늘도 늦었습니당! 빨간맛 첫날 점심은 유발면! 저녁은 땅콩밥에 알배추와 엄마된장으로 마무리하구 간식으로 비건젤리 한봉지 아메리카노 한잔!! *유발면은 저도 오늘 처음먹어봤는데 중식하는 친구가 비건한다구 하니 만들어줬어요 면은 아무면이나 다 괜찮을것 같은데 저는 쌀국수면으로 하고, 소스는 중국간장에 땅콩버터와 깨부셔서 그릇밑에 한스푼 넣어주고 그위에 데친 면 얹고, 갖은 야채 익혀 넣으면 되요 마무리로 파기름을 내서 얹어주고 비벼먹는건데 너무 맛잇어요! 중국간장이 없다면 우리나라 간장도 괜찮데요! 🌶감쟈르뎅🌶 두번째로 오늘 빨간맛 실천 인증 올립니다 :) 네덜란드에서는 시차가 달라 저녁이 남았지만 미리 인증합니다! 아침 : 팔라펠 토스트 + 오틀리라떼 간식 : .. 공감수 3 댓글수 0 2021. 11. 17.
🖇먼베클 11월 2주차 인증🖇 (토마토야채볶음/두부덮밥/곤드레밥 등) [먼베클 B팀] [엘리오가사랑한올리브]님 🥕 11월 2주차 먼데이 식단 인증합니다 🥕 저는 오늘 병아리콩, 단호박, 토마토, 계란, 말린 야채들 등등 간만에 건강식으로 챙겨 먹은 것 같아요 ! 특히 병아리콩을 너무 좋아하는데 오랜만에 먹으니까 여전히 맛있더라고요. 이게 잘 찌면 담백한 밤맛이 나는 거 아시나욤? 포만감도 완전 짱 (한때 몇키로씩 집에 사다두고 밥통에 쪄먹던 시절도 있을정도) 그리고 친언니가 요즘 운동한다구 샐러드를 주기적으로 시켜먹는데 나눠 준 도시락도 .. 🏋️ ♂️ 오늘 좀 가볍게 먹어서 지금 슬슬 허기가 지는데 참아보려고요 🚰 ·̫🚰 다음주에는 더 든든한 식단으로 먹어보겠습니다 🍚 굿 베지 나잇 ! യ⭐️﹆· [새해복숭아받으세요]님 11월 두번째 배지데이 인증해요☘️ 아침 - 프로젝.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 9.
🖇먼베클 11월 1주차 인증🖇 (피코크초당순두부/비빔밥/버섯카레 등) [먼메클 11월 A] '신나리셔스키위의 도전'님 굿베지먼데이!!안녕하세요 정말 오랜만이에요!! 11월에도 함께할 수 있어 기뻐요 오늘은 오랜만에 학교에 가서 아침은 학내 카페에 있는 치즈김밥(햄없는)을 먹고 점심은 버섯카레를 먹었어요! 버섯카레가 너무 환상적이어서 고기없이 버섯만 있어도 행복하다고 생각했어요..🤍 저녁은 학식당에서 비빔밥을 먹었는데 폰 배터리가 없어서 사진은 못찍었답니다.. 11월의 첫날 월요일에 채식으로 시작해서 조금 뿌듯합니다!! 다른분들 베지식단도 기대할게요 🤤🌳 '피치애플티'님 안녕하세요 !! 11월 첫 먼데이베지 인증합니당😆 점심 : 두부유부초밥, 귤 저녁 : 버섯밥, 찐 양배추 두부유부초밥은 예전부터 궁금했었는데 오늘 드디어 만들어 먹었어요!! (처음 만들어봐서 모양새가 예쁘진.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 11. 2.
[Seoul/Vegan] 핀치 브런치 바 (Pinch Bruch Bar) 가로수길에 위치한 비건 브런치바! ‘핀치 브런치 바’에 다녀왔어요 ☻ 핀치 브런치 바 들어가기 전, 유난히 추웠던 날 🥶 논 비건/베지테리언인 친구들과 함께 다녀왔어요🫂 제가 채식을 하는걸 아는 친구들이 대부분 배려를 많이 해줘서 서울에서 만나는 날이면 비건 레스토랑에 많이 가보고있는데, 친구들이 계속 먼저 검색해서 알아봐주는 경우가 많아서 이번에는 보답하는 차원으로 제가 직접 알아본 식당이였어요. 생긴지 얼마 되지 않은 곳인데도 인스타에 많은 분들이 공유를 해주셔서 어렵지 않게 찾을 수 있는 곳이었습니다. 채식을 하지 않는 친구들과 함께 식당에 갈때면 항상 '채식이 얼마나 맛있는지 보여줘야지'라는 마음이 있어 더욱 신경써서 고르게 되는거 같아요, 제일 중요하게 생각하는 부분이 '맛' 그리고 '분위기' .. 공감수 4 댓글수 0 2021. 10. 29.
베지데이 추천 레시피 (한식편) 여러분, 첫 베지데이에 무엇을 해드실지 고민되시죠? 8월 멤버분들이랑 함께 고민해보고 시도해 본 레시피 공유드립니다, 모두 쉬운 레시피이시니 첫 시작에 시도하기 좋으실 거에요. 물론 꼭 해드셔야는 것은 아닙니다, 본인 스스로의 라이프스타일에 맞게 진행해주세요 🥦 V - Vegan (비건식) VG - Vegetarian (베지테리언식) 1) 팽이버섯덮밥(V) 팽이버섯덮밥은 8월 멤버 분들 사이에서 인기가 젤로 많았답니다! 레시피 소개해주신 귤농장막내딸님 감사합니다☻ 팽이버섯덮밥 만들기 | 너무 맛있당 | 간단한 밥요리 😊 Korean Vegetarian Recipes | Vegan | 비건 집밥 팽이버섯만 있어도 간편하게 요리해서 먹을 수 있는 레시피예요. 집에 남아있는 다양한 채소를 활용해서 만들어 보세.. 공감수 3 댓글수 1 2021. 9. 4.
필요 양식 다운로드/인증 예시/부치는 법 (4월) 보호되어 있는 글입니다. 공감수 4 댓글수 0 2021. 7. 31.
채린이들을 위한 시작 전 정보 1) 비건(Vegan) vs 베지테리언(Vegetarian) 비건과 베지테리언은 다릅니다! 이 둘은 쉽게는 ‘유제품 섭취’ 유무로 구분을 할 수 있습니다. 베지테리언 즉 채식주의자는 계란 및 우유와 같은 유제품을 섭취하지만 이보다 더 엄격한 비건은 유제품을 섭취하지 않습니다. 비건은 즉 동물과 관련된 제품을 ‘모두’ 금하고 있어요! 참고로 벌꿀 역시 벌의 분비물이기 때문에 비건은 꿀을 섭취하지 않습니다. 아베가 시럽 또는 메이플 시럽으로 대체할 수 있어요! 먼데이 베지 클럽에서는 비건과 베지테리언 중 어떤 것을 지향하셔도 무관합니다. 저는 현재 베지테리언식을 실천하고 있습니다. 30년이 넘게 육식, 유제품을 먹어왔는데 한 순간에 끊는 것이 힘들더라구요, 현재는 유제품으로 계란과 치즈를 섭취하고 있습니다... 공감수 7 댓글수 0 2021. 7. 30.

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