분류 전체보기 (14) 썸네일형 리스트형 1월 참가 완료 인증서✌️🖇 보호되어 있는 글입니다. 🖇먼베클 2022 1월 2주차 인증 2022 1월 2주차 [새해복숭아받으세요 님] 1월 둘째주차 먼베클 인증해호~🐯✨ 미세먼지 정말 심하네요. 모두 조심하세요~ 요몇일 잡채가 땡겨서 내맘대로 채식요리해보았습니다. 청경채+상추+느타리,팽이버섯을 넣고 만들어먹었어요:b -아침 : 비건 맛있는라면 -점심 : 청경채잡채 -간식 : 레드키위, 따뜻한 복숭아꽃차 [좋았던 한 문장과 장면] 지구도 매일 하루에 지구 500바퀴를 감을 수 있는 양의 낚시줄 바다에 설치되고 있으니- 제대로 수거되지 않고 버려지는 플라스틱이 얼마나 많을지- Not because weather change! Not because ocean pollution! Not because of plastic in the ocean! But because of fishing. But t.. 🖇먼베클 2022 1월 1주차 인증 2022 1월 1주차 [아스파라거스주스 님] 적절한 방식으로 양념을 쳐서 조리하니 갑자기 고기보다 훨씬 더 좋아졌습니다. [신나리셔스키위의도전 님] 우와 시차가 많이 날텐데 대단해요!!부스터샷이 영향이 좀 있나보네요ㅠㅠ 저도맞아야하는데! 저는 오늘도 면 식단이었습니다...면사랑꾼.. 점심은 메밀소바~저녁은 오일파스타~^^: 다음주엔 색다른 요리를 해먹고싶어요 ㅎㅎ 저도 "소에서 나오는 단백질은 모두 소가 먹은 단백질에서 나온 것이고, 소나 닭은 알고보니 중개자일뿐이었죠" 이 부분이 제일 인상깊었어요! 뒤의 내용은 예전에 과제할때 조사하다가 충격적이라 알고있었는데 고기의 대명사 단백질이 결국 풀에서 나온거라니 채식으로 몸,컨디션 향상 된 운동선수가 납득되더라구요! "KFC너겟 뒤의 성분표를 꼼꼼히 읽나요?.. 먼베클 참가 전 안내사항 🏁공지🏁 먼데이 베지 클럽 실천 방법에 대해 공지드립니다👩🌾 [1.월요일 실천 방법] ✔️월요일 데이 - 모두 먼데이 베지팅! 1) 내가 먹은 채식 사진 찍기 - 최소 2끼 실천! (아점 드시는 분들 많으시죠, 아점 그리고 저녁 요렇게 인증해주시면 됩니다🙃) 2) 실천 후 감쟈르뎅 캘린더에 실천 인증 이모티콘 팍팍 부치기 (캘린더는 아래 공유 드리는 링크에서 다운 가능하십니다) ✔️월요일 저녁 - 저녁 다 드신 후 아래 필수 공유 리스트를 인증해주세요,대신 너무 늦은 밤은 카톡으로 방해가 될 수 있으니 우리 밤 12시 전까지만 인증하도록 해요! 🔖실천 인증 카톡방 필수 공유 리스트🔖 -내가 먹은 채식 사진 (최소 2끼) -실천 이모티콘 캘린더 -금요일 공유 생각해볼거리에서 ‘좋았던 한 문장’ → 생각 .. 2021 먼베클 연말정산 다운로드 🖇2021 먼베클 연말정산 다운로드🖇 (C) 2021. Mondayveggieclub All rights reserved 모든 저작권은 먼데이베지클럽에 있으며 개인 용도로만 사용가능합니다. 11월 멤버 참가 완료 인증서📃 보호되어 있는 글입니다. 🖇먼베클 11월 마지막주 실천🖇 [먼베클 B팀] [새해복숭아받으세요]님 이번 달 마지막 베지데이라니?! ☘️모두 최고☘️ 어제 아몬드 우유만들면서 남은 찌꺼리로 빵도 만들어보고 요새 무가 보약이라 버섯넣고 밥도 지어봤네요~ 먼데이비건데이가 있어서 자주 도전하고 시도하고있어요:) 참 재밌습니다! 점점 추워지는데 베클님들 감기조심하세요❄️ 아침 - 부추만땅전 (부추만땅넣고 매운고추송송송~) 저녁 - 새송이무밥 (새송이가 전복인냥 얇게, 무 썰어서 전기밥솥으로- 참기름또르르 깨솔솔 간장한방울 마무리!) 무조림 (멸치육수없이 만들어놓은 고추무조림) 간식 : 아몬드우유, 아몬드찌꺼기빵..? 찌거기 버리기 아까워서 전기밥솥 찜모드로 빵을 만들어봤어요! 차전차피가루, 계피가루, 초콜릿, 딸기잼.. 집에 있는거 그냥 때려넣어봤는데. 엥? 맛있어요 ㅋ.. 🖇먼베클 11월 3주차 + 2주차 빨간맛 인증🖇 (몽크스델리, 호핀치, 야채를담다) 🌶2주차 빨간맛🌶 🌶오이지오이동치미무우님🌶 오늘도 늦었습니당! 빨간맛 첫날 점심은 유발면! 저녁은 땅콩밥에 알배추와 엄마된장으로 마무리하구 간식으로 비건젤리 한봉지 아메리카노 한잔!! *유발면은 저도 오늘 처음먹어봤는데 중식하는 친구가 비건한다구 하니 만들어줬어요 면은 아무면이나 다 괜찮을것 같은데 저는 쌀국수면으로 하고, 소스는 중국간장에 땅콩버터와 깨부셔서 그릇밑에 한스푼 넣어주고 그위에 데친 면 얹고, 갖은 야채 익혀 넣으면 되요 마무리로 파기름을 내서 얹어주고 비벼먹는건데 너무 맛잇어요! 중국간장이 없다면 우리나라 간장도 괜찮데요! 🌶감쟈르뎅🌶 두번째로 오늘 빨간맛 실천 인증 올립니다 :) 네덜란드에서는 시차가 달라 저녁이 남았지만 미리 인증합니다! 아침 : 팔라펠 토스트 + 오틀리라떼 간식 : .. 🖇먼베클 11월 2주차 인증🖇 (토마토야채볶음/두부덮밥/곤드레밥 등) [먼베클 B팀] [엘리오가사랑한올리브]님 🥕 11월 2주차 먼데이 식단 인증합니다 🥕 저는 오늘 병아리콩, 단호박, 토마토, 계란, 말린 야채들 등등 간만에 건강식으로 챙겨 먹은 것 같아요 ! 특히 병아리콩을 너무 좋아하는데 오랜만에 먹으니까 여전히 맛있더라고요. 이게 잘 찌면 담백한 밤맛이 나는 거 아시나욤? 포만감도 완전 짱 (한때 몇키로씩 집에 사다두고 밥통에 쪄먹던 시절도 있을정도) 그리고 친언니가 요즘 운동한다구 샐러드를 주기적으로 시켜먹는데 나눠 준 도시락도 .. 🏋️ ♂️ 오늘 좀 가볍게 먹어서 지금 슬슬 허기가 지는데 참아보려고요 🚰 ·̫🚰 다음주에는 더 든든한 식단으로 먹어보겠습니다 🍚 굿 베지 나잇 ! യ⭐️﹆· [새해복숭아받으세요]님 11월 두번째 배지데이 인증해요☘️ 아침 - 프로젝.. 🖇먼베클 11월 1주차 인증🖇 (피코크초당순두부/비빔밥/버섯카레 등) [먼메클 11월 A] '신나리셔스키위의 도전'님 굿베지먼데이!!안녕하세요 정말 오랜만이에요!! 11월에도 함께할 수 있어 기뻐요 오늘은 오랜만에 학교에 가서 아침은 학내 카페에 있는 치즈김밥(햄없는)을 먹고 점심은 버섯카레를 먹었어요! 버섯카레가 너무 환상적이어서 고기없이 버섯만 있어도 행복하다고 생각했어요..🤍 저녁은 학식당에서 비빔밥을 먹었는데 폰 배터리가 없어서 사진은 못찍었답니다.. 11월의 첫날 월요일에 채식으로 시작해서 조금 뿌듯합니다!! 다른분들 베지식단도 기대할게요 🤤🌳 '피치애플티'님 안녕하세요 !! 11월 첫 먼데이베지 인증합니당😆 점심 : 두부유부초밥, 귤 저녁 : 버섯밥, 찐 양배추 두부유부초밥은 예전부터 궁금했었는데 오늘 드디어 만들어 먹었어요!! (처음 만들어봐서 모양새가 예쁘진.. 이전 1 2 다음
